A volte si va nel panico quando si scopre che la placenta è bassa a 12 settimane e non si sa cosa significa…
La placenta è un organo che si trova contro la parete dell’utero durante la gravidanza. Il feto trae il suo nutrimento attraverso il cordone ombelicale che deriva dalla placenta. Anche le sostanze di scarto del feto vengono trasferite dal cordone attraverso la placenta ed espulse.
Nelle prime settimane di gravidanza, dalla 12 alla 20a settimana, è comune vedere la placenta nel segmento inferiore dell’utero, vicino alla cervice. Questa è chiamata placenta bassa ed è un fenomeno naturale! Una placenta bassa nella prima metà della gravidanza non è considerata una condizione patologica.
Mantenersi in forma durante la gravidanza ha molti vantaggi e facilita il ritorno al peso pre-gravidanza
“Mantenersi in forma durante la gravidanza aiuta le donne ad affrontare meglio le esigenze fisiche della gravidanza, del travaglio e della maternità” – condivide il ginecologo Dr. Tan Wei Ching
A meno che non si sviluppi una condizione di salute o una complicazione che richieda il riposo completo a letto o il ricovero in ospedale, le donne possono – e dovrebbero – fare qualche forma di esercizio fisico durante la gravidanza.
Che tipo di esercizio fare?
Sono raccomandati nuoto, camminate e in genere esercizi a basso impatto. Il percorso pre-post parto di @SpazioGentilezza ha lezioni a basso impatto che potete fare con sicurezza in gravidanza. Si lavora su forza, resistenza e allungamento sempre con attenzione al pavimento pelvico, addome, respirazione e ascolto del proprio corpo.
Quali sono le complicazioni che diventano CONTROINDICAZIONI ASSOLUTE all’esercizio in gravidanza?
□ malattie cardiovascolari □ malattie respiratorie gravi
□ disturbi del sangue □ membrane rotte
□ rischio di parto prematuro □ cervice o cerchiaggio incompetenti
□ sanguinamento vaginale □ placenta previa dopo 28 settimane
□ preeclampsia □ restrizione della crescita intrauterina
(bimbo che cresce poco)
□ gravidanza multipla superiore a 3 □ diabete di tipo I fuori controllo
□ malattia tiroidea fuori controllo □ ipertensione fuori controllo
Dopo la 28esima settimana di gestazione, la placenta bassa viene definita placenta previa. Con l’aumento del volume dell’utero, in genere, la placenta viene “stirata” verso l’alto, aumentando la distanza con il canale cervicale.
Se la placenta resta invece bassa dopo la 28esiama settimana e copre il collo dell’utero, allora si dice che la placenta è previa e non possiamo allenarci! Restrizioni come il riposo a letto, il divieto di sesso e il divieto di sollevamento pesi sono solitamente prescritte solo per le donne che hanno la placenta previa.
Avere la placenta bassa a 11 settimane invece è fisiologico e NON è assolutamente una controindicazione a fare un’esercizio leggero e calibrato per la gravidanza !
Ci sono altre condizioni per cui dovrei fare attenzione a fare esercizio?
Esistono altre condizioni che non sono assolute controindicazioni all’esercizio, ma che richiedono l’ok del medico che vi segue. In presenza delle seguenti condizioni, CONTROINDICAZIONI PARZIALI, con l’ ok medico potrete comunque allenarvi e adattare gli esercizi secondo le vostre necessità.
□ perdita di gravidanza ricorrente
□ una storia di parto pretermine spontaneo
□ problemi respiratori o cardiovascolari lievi
□ convulsioni (stabili □ , non stabili □)
□ anemia sintomatica
□ malnutrizione o disordine alimentare
□ gestazione multipla (prima la 28a settimana □, dopo la 28a settimana □ )
□ ipertensione gestazionale
□ altre condizioni mediche significative
Se non hai nessuna delle condizioni sopraelencate (□), sia assolute che parziali, vuol dire che hai una gravidanza fisiologica. Quindi puoi fare un allenamento adatto in gravidanza senza problemi, e senza dover chiedere per forza l’ok al tuo ginecologo o medico curante.
Se hai dubbi e cerchi chiarimenti, comunque, chiedi chiedi chiedi e ascolta il parere del tuo medico curante. ☺🙏 Ogni persona è a se e quanto scritto non sostitusce il parere di un professionista medico.
PS:
L’immagine, cosi simile all’albero della vita, è l’impronta di una placenta. Immagina, cosi come un germoglio nasce sulla terra e poi si alza ed innalza e diventa albero e fa frutti, cosi la tua placenta crescerà e nutrirà il tuo bimbo.
Riferimenti:
• https://www.sitarambhartia.org/blog/maternity/low-lying-placenta-need-know/#:~:text=A%20low%20lying%20placenta%20in,weeks%2C%20is%20typically%20not%20dangerous.
• https://www.bellybelly.com.au/pregnancy/low-lying-placenta/
• https://www.my-personaltrainer.it/salute/placenta-bassa.html